※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月15日 10月16日 10月17日 10月15日 果物が美味しい。 またヒートテックを着て出かけて汗をかいてしまっている。涼しめの服を着て上着で調整したほうが良さそう。 外を歩いていると よく人に道を聞かれる。なぜなんだ。…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月13日 10月14日 10月13日 ここ数日、めちゃくちゃ眠い。 昨日 親知らずを抜いたのに、全然痛くない。痛み止めの薬のおかげなのか？ こんなに痛くないものなんだろうか。 今日はまだ食べ物を噛んではいけないと言われて…

10月9日 10月10日 10月11日 10月12日 10月9日 最近ビールが好きだ。一人で飲むビールは苦味しか感じないのに、誰かと飲むと美味しいのはなぜだろう。 やっぱり外食って一人でするものではないな、と思う。私は特に、リラックスしていないと味が感じられなく…

10月7日 10月8日 10月7日 最近の行動食はカロリーメイト ブロックだ。似たようなのをエネルギーにして高尾山を登り切ったことがあるから、ブロックタイプの栄養補助食品は信頼できる。カロリーメイトはいろんなところで売っていて入手しやすいのも良い。超人…

10月5日 10月6日 10月5日 昨日ベイクドオーツを食べたから顎が筋肉痛になった。日常生活で顎の筋肉をちゃんと使うのって難しくないか。干し肉とかを食べればいいのか。筋トレは総負荷量が大事、というのと同様に、咀嚼回数を意識して増やすことで、かたいも…

10月3日 10月4日 10月3日 『あすけん』15周年、おめでとうございます。ちなみに私はまだ始めて1年3ヶ月くらい。未来さん、これからもよろしくお願いします。 歯医者の定期検診に行った。今お世話になっている歯医者は、定期検診のお知らせのハガキを3ヶ月毎…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月1日 10月2日 10月1日 認知が歪んでいると自分で気付けるうちはまだなんとかなりそうだけれど、気付けていないときがあるから指摘してもらえると本当にありがたい。 ニップンの「いまどきごはん 参鶏湯」という冷凍食…

9月27日 9月28日 9月29日 9月30日 9月27日 夜に少しだけ散歩をした。風が涼しくて気持ち良い。相変わらず膝の関節がカクついていたけれど、歩いていたら温まった筋肉がサポートを始めてくれた。 自分の体質に耐えられなくなってきた。楽になりたい。内科に行…

9月24日 9月25日 9月26日 9月24日 気圧のせいなのか、午後からずっと頭痛と吐き気がしていた。カフェインをとっていないのにとった後のような状態だ。アセトアミノフェンと吐き気止めの薬を飲むも改善せず。何もできない… 夜になっても腹部が気持ち悪いから…

今年に入ってから、月の振り返り記事がずっと簡易更新だったから、今から振り返って書いていく。 Evernote につけている日記を振り返っている。そのため、普段の日記（ブログ）に書いてあることが抜けている可能性がある。 1月のこと 2月のこと 3月のこと 4…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月22日 9月23日 9月22日 路線バスに乗って遠出したい。しかし高齢の方が大勢乗り込んでくると降りてしまう。乗り物酔いしやすいから座りたいけれど、席を譲らないで座り続ける度胸はない。 どうやったら毎日エネルギーい…

9月19日 9月20日 9月21日 9月19日 アイソカルという栄養補助飲料をもらった。1本 100ml で 200kcal がとれるから、一日の摂取カロリーが少なかった日に飲んでいる。乳成分が入っていて、私の場合は飲んだあとに頭が痛くなるのがネックだ。 麒麟の万年筆がか…

9月17日 9月18日 9月17日 いつまで続くか分からないけれど、ここ数日まともに眠れている。 久々に布団を洗濯した。布団が清潔だと思うと気持ちが良い。 森カリオペさんの曲は以前から Spotify のお気に入りに入れて聴いていたけれど、最近またよく聴くように…

9月16日 毎日同じようなことをやっていると飽きる。全然違うことがしたくなる。 私はひとつのことを長く続けられるタイプではあるようだけれど、同時に飽きっぽくもある。何かにめちゃくちゃのめり込んでいたのに、ふと冷めてどうでもよくなってしまうことが…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月15日 昨夜見た夢。どこかの公園にいた。木々が生い茂る広い公園だ。そこでは近隣住民らしき人々が、思い思いの時間を過ごしている。私はスマホでその風景をたくさん撮っていて、撮った写真のデータをノートパソコンに…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月12日 9月13日 9月14日 9月12日 電車内が寒い。なるべく弱冷車に乗るようにしよう。 初めて高尾山に登った。 中腹までがけっこうしんどくて、下ってくる人を見ては「この人たちが登りきって今無事に下りてきているのだ…

9月10日 9月11日 9月10日 自己肯定感の低さから他人を責めるのは本当にクソだからやめたい。何も考えたくない… 最近 自分のことが好きではないから、問題が起きているんだと思う。自分は公共のために働いて使い潰されるのがふさわしい、と思ってしまう。どう…

9月9日 もう1ヶ月以上、メンタルがダメだ。自分ではどうにもできないように感じる。今の SSRI を飲み始めた頃は薬が効いている気がしたのに、時間をかけて少しずつ増やして最大量になり、他の SSRI を切った途端に後退し始めた気がする。あの調子の良さはな…

9月7日 9月8日 9月7日 ずっと体調が良くない。 昨夜見た夢。我が家の前に小学生に見える子どもたちが集まっていて騒がしい。よく見たらうちの敷地内のものがいろいろ壊されていて腹が立ったから、窓の電動シャッターを閉じようとしたら、一人の子どもの頭を…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月4日 9月5日 9月6日 9月4日 仕事をしていると「この作業、面倒でイヤだなー」と思うことがある。初めてやることに対してや、工数が多くて実際以上に大変そうに感じてしまうときだ。考えるとどんどん面倒に思えてくるか…

9月2日（金） 9月3日（土） 9月2日（金） 体調はだいぶ良くなってきたけれど、朝の頭痛と吐き気、倦怠感がしんどい。 朝ご飯に冷凍チャーハンを食べたら、夜まで胃もたれしていた。 自分について書きたいことがあったんだけれど忙しくて書けなかったから、メ…

8月31日（水） 9月1日（木） 8月31日（水） 今日は精神科の通院日だった。 8月の初め頃から理由もなく不安感が強くて、人が多いところにいると心がザワザワしていた。ベンゾジアゼピン系の抗不安薬の頓服はなるべく飲みたくないと思っていて、それを先生に話…

8月26日（金） 8月27日（土） 8月28日（日） 8月29日（月） 8月30日（火） 8月26日（金） NewDays の「スゴおに 梅のり弁にぎりました」がなかなかカオスだったけれど、わりと好きだった。変なおにぎりは楽しい。 「パンを買うのをやめるぞ！」と思い立って…

8月23日（火） 8月24日（水） 8月25日（木） 8月23日（火） 昨夜見た夢。とても汚い建物に入ったら、おそらくホコリやダニで、涙と鼻水が止まらなくてひどい目にあう夢を見た。顔がぐしゃぐしゃになっていた。 www.youtube.com かわいい。 『ガルパ』の「キ…

8月21日（日） 8月22日（月） 8月21日（日） 最近、摂取カロリーが足りていないからか寝る前にお腹が空きすぎる、ということが複数回あったから、夜までにしっかり食べるようにしたほうが良さそう。 『感情類語辞典』という本を読み始めたら、最初に載ってい…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 8月18日（木） 8月19日（金） 8月20日（土） 8月18日（木） たくさん歩いているからか、3ヶ月前に買ったスニーカーがよく見たらダメになりそうだった。また買い替えか… 何か感情が湧いたときに、最近は『Awarefy』に書い…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 8月16日（火） 8月17日（水） 8月16日（火） 『あすけん』のグラフの振り返り。 摂取カロリー的にはわりとちゃんと食べているのに、体重が減っている。 ちなみに6月頭くらいに体重が減っているのは、精神科の薬を切り替え…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 8月14日（日） 8月15日（月） 8月14日（日） 夢のなかで他人の書いた文章を添削していた。 面倒そうで1ヶ月くらい放置していた仕事があったんだけれど、締切間近になったからイヤイヤ手を付けたら3時間くらいで終わった。…

※Android『AZNANA』のネタバレ注意。 8月12日（金） 8月13日（土） 8月12日（金） つるやかの粗挽きそば ばかり食べている。 デカ盛りのかき氷を多分初めて食べた。せっせと食べていても頭が痛くならなくて、しかも美味しかったから感動した。人気なのも納得…

8月10日（水） 8月11日（木） 8月10日（水） 日中とても暑くて、かといって夜に散歩しても暑い。 汗をかくから毎日お風呂に入る習慣ができるのは真夏の良さではあると思う。 バンカーリングを買った。スマホの裏につけるリングである。 スマホを片手持ちする…