1月16日 1月17日 1月18日 1月16日 3回目のインボディをやった。InBody 点数が72→74点に上がっていた。やったぜ。80点を目指してみよう。 筋肉量が前回より 1kg 増えていたけれど、本当だろうか。トレーニングの効果が出ているのかなー。モチベーションが上が…

1月13日 1月14日 1月15日 1月13日 今朝はだるくて布団から起き上がれず、12時過ぎまで横になっていた。活動する必要があったから、糖分とカフェインを摂取して家を出る。カフェインのせいか、電車に乗ったら早速気持ち悪くなってしまった。やっぱり体調が悪…

1月9日 1月10日 1月11日 1月12日 1月9日 551 蓬莱の豚まんより美味しい肉まんを探しているんだけれど、いまだに見つけられていない。諦めたほうが楽になれて良さそう。551 の豚まんが最高なのだから、それだけ食べていれば良いのだ。 最初に食べたものが美味…

※『ネコ・トモ スマイルましまし』『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 1月1日 1月2日 1月3日 1月4日 1月1日 お風呂に入った清潔な体で、暖かい部屋の暖かい布団に入っている幸せを全身で感じる。良い朝だ。 今日はパスタをゆでるのが面倒だったから、朝ご飯は…

12月27日 12月28日 12月29日 12月30日 12月31日 12月27日 今日も抗原検査の結果は陰性だった。昨日の熱っぽさは一体なんだったのか。 年末という強力な時間的ランドマークを利用して、何か大きなものを捨てていきたいと思っている。惰性で続けている既に不要…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 12月21日 12月22日 12月23日 12月24日 12月25日 12月26日 12月21日 トイレ掃除の手順を、ドメストとサンポールをそれぞれ別日に便器内に回しかけて、30分放置してから流すだけ、というものにしてから、なんとなくトイレが…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 12月11日 12月12日 12月13日 12月11日 効率化しきれていない業務があると、これからどんどん良くしていけるんだ、と思ってワクワクしてくる。 『Duolingo』で、ルビーリーグに昇格した。ルビーリーグに来るのは初めてだと…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 12月7日 12月8日 12月9日 12月10日 12月7日 暖房をつけたら部屋がとても暖かくなって過ごしやすくなった。暖房のない生活にはもう戻れなさそうだ。夏もこんな感じで、冷房の心地良さに気付いてしまったら、そこからはずっ…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 12月4日 12月5日 12月6日 12月4日 好きなものの話をすると、まあまあの確率でその対象にケチをつけられてしまうから、自分の大事なものについては語らないほうが良いと思っている。私も他人が好きそうなものを目の前で否…

11月29日 11月30日 12月1日 11月29日 目を閉じればいつでも眠れてしまいそうなくらい体調が悪いけれど、活動する。 しばらく休んでいるうちに、急に外が寒くなっていた。冬だ。 コミュニケーションが本当に面倒くさいから、何も喋らずに過ごしたい。率直に伝…

11月23日 11月24日 11月25日 11月26日 11月23日 雨が降ってめちゃくちゃ寒かった。 今日の『ネコ・トモ スマイルましまし』。 ネコたちと出会って270日以上が経ったらしい。 11月24日 朝ご飯はファミリーマートのこだわりカレーだ。味が良くて、もう5回くら…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 11月1日 11月2日 11月3日 11月1日 マ・マーの「韓国風パスタソース 旨辛々コチュジャン」というパスタソースが美味しかったけれどめちゃくちゃ辛かった。パッケージをよく見たら「辛すぎ！」「激辛」って書いてあるしな… …

10月27日 10月28日 10月29日 10月27日 寒いから湯たんぽを出した。布団に入って足元に湯たんぽを置くと温かい。というか上着を脱ぎたくなるくらいに暑くなる。湯たんぽのパワーはすごい。昨冬も大活躍してくれた。 湯たんぽは良いぞ。私は扱いが下手だから、…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月13日 10月14日 10月13日 ここ数日、めちゃくちゃ眠い。 昨日 親知らずを抜いたのに、全然痛くない。痛み止めの薬のおかげなのか？ こんなに痛くないものなんだろうか。 今日はまだ食べ物を噛んではいけないと言われて…

10月5日 10月6日 10月5日 昨日ベイクドオーツを食べたから顎が筋肉痛になった。日常生活で顎の筋肉をちゃんと使うのって難しくないか。干し肉とかを食べればいいのか。筋トレは総負荷量が大事、というのと同様に、咀嚼回数を意識して増やすことで、かたいも…

10月3日 10月4日 10月3日 『あすけん』15周年、おめでとうございます。ちなみに私はまだ始めて1年3ヶ月くらい。未来さん、これからもよろしくお願いします。 歯医者の定期検診に行った。今お世話になっている歯医者は、定期検診のお知らせのハガキを3ヶ月毎…

9月27日 9月28日 9月29日 9月30日 9月27日 夜に少しだけ散歩をした。風が涼しくて気持ち良い。相変わらず膝の関節がカクついていたけれど、歩いていたら温まった筋肉がサポートを始めてくれた。 自分の体質に耐えられなくなってきた。楽になりたい。内科に行…

9月24日 9月25日 9月26日 9月24日 気圧のせいなのか、午後からずっと頭痛と吐き気がしていた。カフェインをとっていないのにとった後のような状態だ。アセトアミノフェンと吐き気止めの薬を飲むも改善せず。何もできない… 夜になっても腹部が気持ち悪いから…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月22日 9月23日 9月22日 路線バスに乗って遠出したい。しかし高齢の方が大勢乗り込んでくると降りてしまう。乗り物酔いしやすいから座りたいけれど、席を譲らないで座り続ける度胸はない。 どうやったら毎日エネルギーい…

9月19日 9月20日 9月21日 9月19日 アイソカルという栄養補助飲料をもらった。1本 100ml で 200kcal がとれるから、一日の摂取カロリーが少なかった日に飲んでいる。乳成分が入っていて、私の場合は飲んだあとに頭が痛くなるのがネックだ。 麒麟の万年筆がか…

9月17日 9月18日 9月17日 いつまで続くか分からないけれど、ここ数日まともに眠れている。 久々に布団を洗濯した。布団が清潔だと思うと気持ちが良い。 森カリオペさんの曲は以前から Spotify のお気に入りに入れて聴いていたけれど、最近またよく聴くように…

9月10日 9月11日 9月10日 自己肯定感の低さから他人を責めるのは本当にクソだからやめたい。何も考えたくない… 最近 自分のことが好きではないから、問題が起きているんだと思う。自分は公共のために働いて使い潰されるのがふさわしい、と思ってしまう。どう…

9月9日 もう1ヶ月以上、メンタルがダメだ。自分ではどうにもできないように感じる。今の SSRI を飲み始めた頃は薬が効いている気がしたのに、時間をかけて少しずつ増やして最大量になり、他の SSRI を切った途端に後退し始めた気がする。あの調子の良さはな…

8月31日（水） 9月1日（木） 8月31日（水） 今日は精神科の通院日だった。 8月の初め頃から理由もなく不安感が強くて、人が多いところにいると心がザワザワしていた。ベンゾジアゼピン系の抗不安薬の頓服はなるべく飲みたくないと思っていて、それを先生に話…

8月26日（金） 8月27日（土） 8月28日（日） 8月29日（月） 8月30日（火） 8月26日（金） NewDays の「スゴおに 梅のり弁にぎりました」がなかなかカオスだったけれど、わりと好きだった。変なおにぎりは楽しい。 「パンを買うのをやめるぞ！」と思い立って…

8月23日（火） 8月24日（水） 8月25日（木） 8月23日（火） 昨夜見た夢。とても汚い建物に入ったら、おそらくホコリやダニで、涙と鼻水が止まらなくてひどい目にあう夢を見た。顔がぐしゃぐしゃになっていた。 www.youtube.com かわいい。 『ガルパ』の「キ…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 8月16日（火） 8月17日（水） 8月16日（火） 『あすけん』のグラフの振り返り。 摂取カロリー的にはわりとちゃんと食べているのに、体重が減っている。 ちなみに6月頭くらいに体重が減っているのは、精神科の薬を切り替え…

※Android『AZNANA』のネタバレ注意。 8月12日（金） 8月13日（土） 8月12日（金） つるやかの粗挽きそば ばかり食べている。 デカ盛りのかき氷を多分初めて食べた。せっせと食べていても頭が痛くならなくて、しかも美味しかったから感動した。人気なのも納得…

8月10日（水） 8月11日（木） 8月10日（水） 日中とても暑くて、かといって夜に散歩しても暑い。 汗をかくから毎日お風呂に入る習慣ができるのは真夏の良さではあると思う。 バンカーリングを買った。スマホの裏につけるリングである。 スマホを片手持ちする…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 8月8日（月） 8月9日（火） 8月8日（月） 『Awarefy』の週間レポートを見てみた。 だいたい毎日体調が悪いですね。 www.youtube.com 伊藤彩沙さんが大優勝していた。佐々木未来さんは、趣味全開の愛美さんによって露出が…