12月28日（火） 12月29日（水） 12月28日（火） 急に気分がだるくなっていてダメだ。受動的な娯楽くらいしかできない。まあそういうときもあるよな。 午前中はだるすぎてずっと横になっていた。午後になって出勤しても、全然やる気が出ない。やはり根を詰め…

12月26日（日） 12月27日（月） 12月26日（日） 久しぶりの休みで、用事がてら のんびり歩いている。こういう過ごし方が好きだなー。 コーラアップザハードというグミをもらったから食べたら、かたすぎて驚いた。世の中にはこんなにかたいグミがあるのか…。…

12月25日（土） 疲れている感じがする。 普段は NEAT（非運動性熱産生）を増やすために、エスカレーターではなく階段を使ったり、電車で座らずに立ったりしているんだけれど、今日は電車に乗るときに「座ろう…」と思ったからやっぱり疲れている。 ローソンの…

12月23日（木） 12月24日（金） 12月23日（木） 『ガルパ』の年末年始のイベントが盛り沢山で楽しみだ。今日、抱えている仕事を終わらせるぞ…！ →終わらせた。実感がない…。毎日仕事をしていたから、これでやっと休める。お疲れ様、自分。 ファミリーマート…

12月21日（火） 12月22日（水） 12月21日（火） ちょっと鬱っぽいから、今抱えている仕事をさっさと終わらせて休みたい。 全部投げ出したい。疲れた。 明日明後日を頑張れば終わるかもしれないから、やるぞ。 今日は仕事の合間の休憩時間で熟睡してしまった…

12月19日（日） 12月20日（月） 12月19日（日） 朝早く起きて活動すると、多くのことができるように感じる。 気付いたら、毎年の夏バテで一番痩せているときの体重になっていた。タンパク質の摂取量が足りなくて筋肉が落ちている気がする。 誰かと一緒にいる…

12月17日（金） 12月18日（土） 12月17日（金） ここ3日ほど、仕事帰りにスーパーに寄っていない。スーパーで商品を見るのは仕事帰りの楽しみだったんだけれど、別に我慢しているわけではないから、寄らなかったからと言ってストレスが溜まるわけではないし…

12月16日（木） 大きな仕事のうちの1件が終わってホッとした。明日また1件始まるから、それまで束の間の休息をとろう。とは言いつつも本業のほうは通常営業なんだけれど。 やっていくぞ！ 最近の仕事で得たライフハック。 ポモドーロ・テクニックが良い感じ…

12月14日（火） 12月15日（水） 12月14日（火） 電車で通勤通学をしたことがなかったから、電車での過ごし方が下手だったんだけれど、最近 通勤電車内でスマホでできるタスクをこなすことを覚えた。あと無駄に気を張らなくなったからか、乗り過ごすことも覚…

12月13日（月） データ容量が月に 20GB のプランに変えてから、電車内でスマホを存分に使うようになった。これまでの名残で動画を観るのは避けてしまうせいか、それでも容量を全然使い切れない。 毎日しっかり活動しているはずなのに、どうして仕事が（思っ…

12月11日（土） 12月12日（日） 12月11日（土） 仕事が忙しいことで、時間があるときにやれることはやっておこうと思えて、いろいろと捗っている。 『Pikmin Bloom』、紫ピクミンがとてもかわいい。 一部のデコピクミンをタップすると、デコの効果音が鳴って…

12月7日（火） 12月8日（水） 12月9日（木） 12月10日（金） 12月7日（火） 朝起きたらだるい感じがして、数時間経って風邪を引いたことに気付いた。風邪薬を飲んで作業をする。 風邪薬を飲めばしんどいながらも動けてしまうから、休むべきか休まないべきか…

12月4日（土） 12月5日（日） 12月6日（月） 12月4日（土） 何かの不具合で1ヶ月以上使えなかった『Scan&Go』アプリが、今日使えるようになっていた。嬉しい。レジで人と接するのが面倒くさいから、無人レジは助かる。 今日は家で仕事をしようと思ったんだけ…

2021年11月の振り返りと、音ゲーやその他の進捗

12月2日（木） 12月3日（金） 12月2日（木） 今日は精神科の通院日だった。 数時間 寝付けない日があるため、初めて睡眠導入剤を出してもらった。睡眠導入剤に手を出したら依存や OD で人生が狂いそう、と思っていたから、果たしてどうなることやら。こうし…

11月の達成状況 生活・身体 アウトプット ゲームプレイ 12月の目標 生活・身体 アウトプット ゲームプレイ 11月の達成状況 11月に立てた目標を振り返る。 生活・身体 30日間、毎日トレーニングとストレッチを行う。体調の悪い日は除く。 評価：◯ 11月10日だ…

11月30日（火） 12月1日（水） 11月30日（火） 今日も胃の調子がおかしかった。なんとか出勤する。デスクワークならできた。 『Pikmin Bloom』で歩き回って、毎日トレーニングをして、（胃をやられて食事量が減って）、体が軽くて快適だ。冬にこんなに体重が…

※Switch『ICEY』のネタバレ注意。 11月28日（日） 11月29日（月） 11月28日（日） 今日は朝から胃の痛みと吐き気があって、食事をとると腹部に違和感があってしんどかった。それ以外はわりと元気だった。 厚着と長袖の服が苦手なんだけれど、パーカの下に長…

※Switch『ICEY』のネタバレ注意。 11月26日（金） 11月27日（土） 11月26日（金） SSRI の量を増やしてもらったおかげか、対人不安が少し薄れている気がする。今日は体調がとても良かったから、薬の効果ではなく体調の影響かもしれない。 薬の効果の実感って…