5月25日（水） 数日前からの膝痛がほぼなくなった。おさまって良かった。 猫のイラストが入ったバッグを持っている人が、路地で座り込んで野良猫をなでていて、めちゃくちゃ猫が好きなんだな…って和んだ。 今日買ったチルド麺の「日清 日田風やきそば」に、…

5月19日（木） 5月20日（金） 5月19日（木） 眠れなくて一日中 頭が痛い、という状態から脱することができた。良かった。 今は、寝る前に睡眠導入剤を飲めばそこそこ眠れるけれど、軽い眠気が日中ずっとある、という状態だ。精神状態は良いものの、眠気のせ…

5月13日（金） 5月14日（土） 5月13日（金） 眠い。 昨日は夕方に寝落ちして、夜に目が覚めて歯を磨いたり音ゲーのスタミナを消費したりしつつも、合計で12時間くらい寝た。しかしまだ眠い。 やりたいことだらけで時間が足りない。「何かを諦めなければ」と…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 5月11日（水） 5月12日（木） 5月11日（水） 今日は精神科の通院日だった。前々回の診察で追加した別の種類の SSRI がよく効いている気がするから、そっちに切り替え始めた。自分に合っていたらいいな。 チルド麺の「日清…

※Switch『Crown Trick』のネタバレ注意。 5月9日（月） 5月10日（火） 5月9日（月） 昨夜は眠すぎて、目を閉じたら寝落ちしてしまった。 今日は朝イチで役所での用事を終わらせた。偉い。 「毎日楽しい」とつぶやいたら、同僚に「怖っ」と言われた。 最近食…

※Switch『Crown Trick』のネタバレ注意。 5月3日（火） 5月4日（水） 5月3日（火） 最近は早朝に目が覚めてしまったらもう眠れないから、夜は早い時間に寝たほうが、睡眠時間をちゃんと確保できそうだ。今日も4時に目が覚めたから、5時間しか眠れなかった。 …

5月2日（月） 久々に同僚や家族以外の人と会話した。嬉しい。 ゆでずにそのまま食べる用に作られた「0秒チキンラーメン」が美味しかった。通常のチキンラーメンよりも味を薄くしているらしい。しっかりとした歯ごたえのものが好きだから、とても良かった。 …

4月27日（水） 4月28日（木） 4月27日（水） パンを食べるのをやめて4日目だ。パンを食べる代わりに別のものを食べているけれど、菓子パンと比べるとなんでもマシに思えてしまうから、健康的になっているような錯覚を起こしている。 『Pikmin Bloom』のお寿…

4月26日（火） 意欲が戻って嬉しい。精神科の薬の副作用で胃の調子がずっと悪いものの、精神的には爽快だ。やりたかったことにどんどん手を付けられている。この状態がずっと続いてくれれば良いなー。 最近探し回っていたナタデココのジュースを自販機で見つ…

4月24日（日） 4月25日（月） 4月24日（日） チルド麺の「小田原タンメン総本店監修 昔ながらのタンメン」が美味しかった。実はタンメンがなんなのか分かっていないんだけれど、細めで歯ごたえのある麺だったから、きっとこういうのがタンメンなんだろう。タ…

※Switch『ネコ・トモ スマイルましまし』のネタバレ注意。 4月22日（金） 4月23日（土） 4月22日（金） ナタデココ入りのジュースが飲みたい。自販機の前を通るたびにチェックしているものの、全然見つからない。なぜだ… 春はナタデココの時期ではないってこ…

※Switch『Crown Trick』のネタバレ注意。 4月16日（土） 4月17日（日） 4月16日（土） チルド麺の「まぜ麺の達人」シリーズが美味しい。家で店の味が出せる気がする。 パッケージには麺は4分半ゆでると書いてあるけれど、私は3分で湯切りしている。野菜を 30…

4月11日（月） 4月12日（火） 4月11日（月） 朝起きたら、昨日の胃だか腸だかの痛みはなくなっていた。良かった。 歯医者での根管治療（？）がほとんど終わり、あとは経過観察だけのようだ。歯医者に通う必要がなくなる、ということは、一応は口内が健康って…

※Switch『Hundred Days - Winemaking Simulator』のネタバレ注意。 4月10日（日） 私はボーッとするのがあまり得意ではない。最近カフェインレスのコーヒーを買ったんだけれど、それを飲んでいる間はのんびりできている。温かい飲み物はすぐに飲み終えられな…

4月2日（土） 4月3日（日） 4月2日（土） 今朝もグッタリしていて起き上がれず、9時くらいまで横になっていた。昨日もこれを経験していたおかげで、「ああ、またか」といった感じで冷静に対処できたのは良かった。 SSRI の副作用っぽい吐き気は まだ続いてい…

3月30日（水） 聴覚過敏っぽいものを最近自覚した。電車の狛犬ポジションにいるときに、もう片方の狛犬ポジションで喋っている人がいると耐えられなくなった。そんなときはいったん降りて、隣の車両に移動している。 たとえ親しい人であっても、そばで喋られ…

3月28日（月） 3月29日（火） 3月28日（月） 意欲がないなら仕方ない、何もしないをしよう、と思うようになった。2ヶ月間も意欲がないままなのだから、こうなってもおかしくはない気がする。自分に意欲がないことにガッカリするのに疲れた。 何年も前に食べ…

※Switch『Hundred Days - Winemaking Simulator』のネタバレ注意。 3月26日（土） 3月27日（日） 来週の目標（3/28〜4/3） 3月26日（土） 仕事で個人的にすごくイヤな業務を指示されてイヤイヤやっているのに、周りからの評価が「イヤがらずにできるようにな…

3月22日（火） 3月23日（水） 3月22日（火） 家ではほとんど毎食、焼きそばを作って食べている。焼きそばを食べられるほど食欲がないときは、ビーフンを作る。「焼ビーフン オイスター醤油味」は、最後まで電子レンジだけでも調理できるところが手軽で良い。…

3月20日（日） 3月21日（月） 3月20日（日） 昨日はここ最近で最悪な精神状態だったけれど、今朝 起きたらまあまあ普通で良かった。 溜めまくっていた日記を半分くらいアップした。この日記の書き始めの頃は、2日に1回くらいでコンスタントにアップしていた…

3月17日（木） 3月18日（金） 3月17日（木） 最近よく歩いているからか、なんだか疲れている感じがするな。 精神科の薬で人格を変えてほしい。人が怖くてたまらない。疲れる。人が目に入る場所では常にほろ酔いのような麻痺した状態でいたい。 相手に好意を…

3月14日（月） 3月15日（火） 3月14日（月） ここのところ毎日 早朝に目覚めてしまうから、諦めて起きて散歩兼ピク活（『Pikmin Bloom』活動）をして、家に帰って二度寝するのをルーチンにしようと思った。ということで今日も朝ピク活。 昨日の疲れが残って…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 3月13日（日） 今日は『Pikmin Bloom』のコミュニティ・デイだから、早朝から公園を散歩して1万歩を達成してきた。ほどよく疲れたあとのお布団は最高だ。 目と鼻がかゆすぎるから薬を注文した。花粉症の薬を飲むのは小中…

3月9日（水） 3月10日（木） 3月11日（金） 3月9日（水） 今日は寝不足のわりに仕事を頑張れたし、一日を通して元気だった。昨日受けた仕事が刺激になり、自信に繋がったのかもしれない。 こんなに元気になれるのなら、新しいことをどんどんやっていきたい。…

3月5日（土） 仕事に行きたくないんじゃなくて、布団から出たくないだけなのかもしれない。 屋根と壁のある暖かい部屋にいられることに感謝だ。 長時間のデスクワークのせいか、また目がショボショボしている。どうにかしたい。 Spotify で聴いた曲を Last.f…

※『サクラ大戦』シリーズのネタバレ注意。 3月4日（金） よわない檸檬堂が美味しくて、3日に1本以上は飲んでいると思う。のんある晩酌 レモンサワーよりも炭酸が弱くて、グビグビ飲めるのが良い。あと味が良い。 最近ずっとやる気がない気がしていたけれど、…

※Switch『ネコ・トモ スマイルましまし』のネタバレ注意。 2月24日（木） 2月25日（金） 2月24日（木） 今日は歯医者の日だから入浴できた。やる気がなくて放っておくとずっと布団にいる私のような人間には、多少ストレスだとしても予定があったほうが健康に…

2月18日（金） 2月19日（土） 2月18日（金） 最近は早寝早起きになっているからか、体調が良い気がする。 自分の考えたいことばかり考えすぎている気がする。具体的には、自分がどれだけ悪い状況にあるか、といった非建設的なものだ。過去に何度も考えている…

2月16日（水） 2月17日（木） 2月16日（水） 昨夜は眠すぎて、20時半くらいに寝て、今朝は7時半に起きた。一度も目が覚めずに11時間眠り続けた。いつもこれくらい寝付きがよくて、中途覚醒もなかったら助かるんだけどな。 昨日は15000歩くらい歩いたから、疲…

※アニメ『ドラゴンズドグマ』のネタバレ注意。 2月14日（月） 2月15日（火） 2月14日（月） 理由の分からない精神の落ち込みが続いていてつらい。頓服の抗不安薬を飲んでなんとかやり過ごしたい。 午後からの予定がある日はソワソワして午前中を潰してしまう…