11月25日 11月26日 11月27日 11月25日 家に帰っても何もしたいことがないから、職場に居座って仕事をした。 また抗精神薬を勝手に減らしている。抗精神薬のせいで意欲がなくなっている気がするんだよな。前回は一気に減らしたせいか悪影響が出たから、今回は…

11月21日 11月22日 11月23日 11月24日 11月21日 気分が悪いからお酒を飲んだのだけれど、美味しく感じられなかった。虚しい。 お酒を飲んで楽しい気分になりたい。しかし飲む気がしない。 自分の機嫌を自分でとれなくて、他人にとらせている。悪い人間だ。 …

11月18日 11月19日 11月20日 11月18日 仕事に対する意欲があまりなくて、自分のスキルを向上させようという気がない。少し前までは、あれもできるようになりたい、これも上手くなりたい、と焦って苦しかったから、今のほうが楽で良い。生活できる最低限のお…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 11月15日 11月16日 11月17日 11月15日 部屋が寒い。ヒートテックタイツ（極暖）を着ていて動くと暖かいのだけれど、じっとしていると寒い。 タイツの上にズボンを履くと、脚の感覚としてはタイツしか履いていないような気…

11月13日 11月14日 11月13日 寒くてげんなりしていたんだけれど、ヒートテックタイツ（極暖）を着たら、暑いくらいに暖かくて希望を取り戻した。ありがとうヒートテック。今年からは部屋着としても着ることにした。 モンベルのジオライン EXP.ラウンドネック…

11月11日 11月12日 11月11日 朝から強い吐き気がある。吐いてしまわないか不安だったけれど、なんとか電車に乗って出勤できた。良かった。これまでに何度か、吐き気に耐えられずに電車を降りているからな。 昼からは吐き気をあまり感じなかった。このまま消…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 11月9日 11月10日 11月9日 今日は集中して仕事を片付けられた。朝に読書もできたし、SNRI が効いているのだろうか。帰宅すると暇なのは変わりない。 最近、「ほうほう」と面白く読み終えた本をブクログに追加しようとした…

11月7日 11月8日 11月7日 今日は一日中仕事をしていた。毎日こんなのがいい。家にいると何もしたいことがなくて気が狂いそうだ。 人生にやる気がないから、仕事をしていると「何のためにやっているんだろう」と思ってしまう。しかし精神衛生のために、仕事上…

11月4日 11月5日 11月6日 11月4日 今月は早め早めに仕事を片付けていて、とても精神衛生に良い。追われる前に仕事を追いかけろ。 「Mamafy 濃いリッチミルク」が「カルテ HD モイスチュア フェイス＆ボディローション」より乾燥しにくい気がして良い。 『さ…

10月31日 11月1日 11月2日 11月3日 10月31日 朝が来るのが悲しい。また一日を過ごさなければならない。何もかも捨てて楽になりたい。 仕事中にイライラしてモノに当たった。指示書を握り潰したり、ゴミ箱を蹴ったりしていた。腰の痛みのせいで、座っているだ…

2023年10月の振り返りと進捗

10月30日 今日も一日中 横になっていた。朝に掃除機をかけていたら腰を痛めたから、というのもある。久しぶりのギックリ腰だった。 昼は超熟の食パンを牛乳やコーンスープにひたして食べた。これが大好きなのだけれど、以前のような感動はなかった。抑うつ状…