11月28日 11月29日 11月30日 12月1日 11月28日 Evernote の無料プランの制限が厳しくなるかもしれないと聞いた。そろそろ有料プランに入らないとダメかな。ノートがたくさんあるから移行は面倒だ。 夕方、帰り道が寒かったから、夜は温かいかけそばを作って…

11月25日 11月26日 11月27日 11月25日 家に帰っても何もしたいことがないから、職場に居座って仕事をした。 また抗精神薬を勝手に減らしている。抗精神薬のせいで意欲がなくなっている気がするんだよな。前回は一気に減らしたせいか悪影響が出たから、今回は…

11月21日 11月22日 11月23日 11月24日 11月21日 気分が悪いからお酒を飲んだのだけれど、美味しく感じられなかった。虚しい。 お酒を飲んで楽しい気分になりたい。しかし飲む気がしない。 自分の機嫌を自分でとれなくて、他人にとらせている。悪い人間だ。 …

11月18日 11月19日 11月20日 11月18日 仕事に対する意欲があまりなくて、自分のスキルを向上させようという気がない。少し前までは、あれもできるようになりたい、これも上手くなりたい、と焦って苦しかったから、今のほうが楽で良い。生活できる最低限のお…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 11月15日 11月16日 11月17日 11月15日 部屋が寒い。ヒートテックタイツ（極暖）を着ていて動くと暖かいのだけれど、じっとしていると寒い。 タイツの上にズボンを履くと、脚の感覚としてはタイツしか履いていないような気…

11月13日 11月14日 11月13日 寒くてげんなりしていたんだけれど、ヒートテックタイツ（極暖）を着たら、暑いくらいに暖かくて希望を取り戻した。ありがとうヒートテック。今年からは部屋着としても着ることにした。 モンベルのジオライン EXP.ラウンドネック…

11月11日 11月12日 11月11日 朝から強い吐き気がある。吐いてしまわないか不安だったけれど、なんとか電車に乗って出勤できた。良かった。これまでに何度か、吐き気に耐えられずに電車を降りているからな。 昼からは吐き気をあまり感じなかった。このまま消…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 11月9日 11月10日 11月9日 今日は集中して仕事を片付けられた。朝に読書もできたし、SNRI が効いているのだろうか。帰宅すると暇なのは変わりない。 最近、「ほうほう」と面白く読み終えた本をブクログに追加しようとした…

11月7日 11月8日 11月7日 今日は一日中仕事をしていた。毎日こんなのがいい。家にいると何もしたいことがなくて気が狂いそうだ。 人生にやる気がないから、仕事をしていると「何のためにやっているんだろう」と思ってしまう。しかし精神衛生のために、仕事上…

11月4日 11月5日 11月6日 11月4日 今月は早め早めに仕事を片付けていて、とても精神衛生に良い。追われる前に仕事を追いかけろ。 「Mamafy 濃いリッチミルク」が「カルテ HD モイスチュア フェイス＆ボディローション」より乾燥しにくい気がして良い。 『さ…

10月31日 11月1日 11月2日 11月3日 10月31日 朝が来るのが悲しい。また一日を過ごさなければならない。何もかも捨てて楽になりたい。 仕事中にイライラしてモノに当たった。指示書を握り潰したり、ゴミ箱を蹴ったりしていた。腰の痛みのせいで、座っているだ…

10月30日 今日も一日中 横になっていた。朝に掃除機をかけていたら腰を痛めたから、というのもある。久しぶりのギックリ腰だった。 昼は超熟の食パンを牛乳やコーンスープにひたして食べた。これが大好きなのだけれど、以前のような感動はなかった。抑うつ状…

10月28日 10月29日 10月28日 何もやりたいことがなくて退屈だ。仕事から帰宅すると虚無で、焦燥感のようなものに襲われて苦しい。YouTube の好きな配信者の雑談配信を倍速で聞いて気を紛らわせている。 Xiaomi Smart Band 7 のベルトは何かに引っ掛けると簡…

10月25日 10月26日 10月27日 10月25日 Google ストアの下取りプログラムで Pixel 5 を下取りに出した。送られてきた箱にスマホを入れてポストに投函するだけ、と手順がかなり簡単だったから、今後も積極的に使っていきたい。 忙しくしていると憂鬱な気分にな…

10月22日 10月23日 10月24日 10月22日 スマホを機種変更したら HUAWEI WATCH GT2e とペアリングできなくなったから、HUAWEI ID を削除して、Xiaomi Smart Band 7 をポチった。Smart Band 7 は「Zepp Life」というアプリをかませると Google fit と連携させる…

10月19日 10月20日 10月21日 10月19日 夢の話。白髪がかなり増えていて、しかし太めの毛束のように集まって生えていたから「メッシュみたいでかっこいい」と思われて、まんざらでもない、という感じだった。 出勤する前から家に帰りたいと思ってしまう。 帰…

10月17日 10月18日 10月17日 ここ数ヶ月の意欲のなさが異常だ。数ヶ月も続いていたら既に異常ではないのかもしれないけれど。強制力がないと仕事ができない。最低限の仕事や家事をして、あとは寝ていることが多い。 朝起きたときはエネルギーに溢れて体がウ…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月12日 10月13日 10月14日 10月15日 10月16日 10月12日 ここ数日はパンを食べていたから、今日はおにぎりを食べた。西友で扱っているおにぎりは安い割に美味しくて好きだ。 www.youtube.com 観た。 10月13日 明日は『Pi…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月6日 10月7日 10月8日 10月9日 10月10日 10月11日 10月6日 今日は二本立ての夢を見た。最近は夢の中が幸せだから、夢の中で生きていたい。悪魔や鬼なんかにすぐ騙されて養分にされそうな思想だと我ながら思った。 バレ…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月3日 10月4日 10月5日 10月3日 風邪を引いたっぽい。熱っぽさと頭痛がある。 フルグラ チョコバナナ味を買ったのだけれど、プレーンのほうが好みだった。チョコバナナ味は食事にしては甘すぎる。 今日はたくさん食べた…

9月29日 9月30日 10月1日 10月2日 9月29日 外出中、ずっと不安感と悲しさがあった。不安時の頓服薬を飲んでもどうにもならないし、もう嫌だ。いつまで人を怖がって生きなければならないのか。人が近づいてくると、危害を加えられることしか考えられなくなる…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月25日 9月26日 9月27日 9月28日 9月25日 今日は涼しかったからたくさん歩いた。2万歩弱になった。 わけもなく悲しくなったら、不安時の頓服薬を飲む。最近は毎日飲んでいる。 稼いだお金で道具を買う、みたいなのが現実…

9月22日 9月23日 9月24日 9月22日 一ヶ月前くらいから白Tシャツを部屋着にしているんだけれど、意外にも全然汚れない。すぐに汚れるイメージがあったから不思議だ。 なぜかとても不安だ。とにかく早めに不安時の頓服薬を飲んで、なんとかやり過ごしている。…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月18日 9月19日 9月20日 9月21日 9月18日 虚無。抗精神病薬を飲んでも飲まなくても虚無だということが分かった。明日からまた飲み始めることにする。 あと不安を感じたら、躊躇わずに不安時の頓服薬を飲んだほうが良さそ…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 9月14日 9月15日 9月16日 9月17日 9月14日 毎日書いているこの日記が今日で3周年になった。日記という雑に書けるジャンルだから続くのだろう。 家にいても何もしたくなくて虚無だから、外に出た。北関東にあるセイコーマ…

9月10日 9月11日 9月12日 9月13日 9月10日 口論になって意地を張って「仕事やめます」と言う夢を見た。 立ち上がるたびに立ちくらみがする。基本的に低栄養で貧血っぽいから、これまではそのせいだと思っていたのだけれど、低血圧なのかもしれない。 無気力…

9月7日 9月8日 9月9日 9月7日 めちゃくちゃ眠い。 今日も無気力だった。やらなければいけないことはあるけれど寝ていたい。 9月8日 ずっと無気力だ。無気力だから精神科で新しく薬を出してもらったのか、新しく出してもらった薬の影響で無気力になっているの…

9月3日 9月4日 9月5日 9月6日 9月3日 毎朝 目が覚めると「また一日が始まってしまった」と憂鬱になる。 玄米フレークとオールブラン ブランフレークを買った。甘さが控えめで、ムダに食欲をそそらないところが良い。 Netflix『ウ・ヨンウ弁護士は天才肌』が…

8月31日 9月1日 9月2日 8月31日 振り返ってみると、今月は無気力な時間が長かったな。精神科で出される薬が増えた影響だろうか。 お金がもらえるから仕事はするけれど、出社したらしたで帰りたくなり、しかしたとえ帰っても無気力で何もできないから、帰らず…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 8月27日 8月28日 8月29日 8月30日 8月27日 ホロライブの大空スバルさんの配信や Twitter を見ていて、良い子だなあ…と思っている。 無気力なせいで家にいると「無」だから、『Pikmin Bloom』を起動して外へ出た。キノコお…