10月27日 10月28日 10月29日 10月27日 寒いから湯たんぽを出した。布団に入って足元に湯たんぽを置くと温かい。というか上着を脱ぎたくなるくらいに暑くなる。湯たんぽのパワーはすごい。昨冬も大活躍してくれた。 湯たんぽは良いぞ。私は扱いが下手だから、…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月25日 10月26日 10月25日 昨日の気分を引きずり、起床時から気分が重い。なんだろうな、この胸のあたりが気持ち悪い感じは。どうして精神の調子が良くないだけで、身体にまで悪影響が出てしまうのか。心身は分離してい…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月23日 10月24日 10月23日 昨日久しぶりに懸垂をしたから今日は筋肉痛だ。やっぱり懸垂は負荷が高くて良いなー。 体調が良いと、歩くスピードが速くなる。歩幅は不自然にならない程度に大きく広がり、次の足を踏み出す…

10月20日 10月21日 10月22日 10月20日 4回目のワクチンを接種した。今後に予定を空けられるか分からないから、今のうちにと思って早めに予約していたのだ。 接種後にワクチンについて調べていたら、どうやらファイザーとモデルナの交互接種をすると、抗体価…

10月18日 10月19日 10月18日 道を歩いていて前から二人組がやってきたとき、私が近付くことによって相手が不快に感じる度合いがより低いほうに寄って避ける。たとえばそれが小さい子どもとその親だった場合は、親の側に寄ってすれ違う。それは自分があちら側…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月15日 10月16日 10月17日 10月15日 果物が美味しい。 またヒートテックを着て出かけて汗をかいてしまっている。涼しめの服を着て上着で調整したほうが良さそう。 外を歩いていると よく人に道を聞かれる。なぜなんだ。…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月13日 10月14日 10月13日 ここ数日、めちゃくちゃ眠い。 昨日 親知らずを抜いたのに、全然痛くない。痛み止めの薬のおかげなのか？ こんなに痛くないものなんだろうか。 今日はまだ食べ物を噛んではいけないと言われて…

10月9日 10月10日 10月11日 10月12日 10月9日 最近ビールが好きだ。一人で飲むビールは苦味しか感じないのに、誰かと飲むと美味しいのはなぜだろう。 やっぱり外食って一人でするものではないな、と思う。私は特に、リラックスしていないと味が感じられなく…

10月7日 10月8日 10月7日 最近の行動食はカロリーメイト ブロックだ。似たようなのをエネルギーにして高尾山を登り切ったことがあるから、ブロックタイプの栄養補助食品は信頼できる。カロリーメイトはいろんなところで売っていて入手しやすいのも良い。超人…

10月5日 10月6日 10月5日 昨日ベイクドオーツを食べたから顎が筋肉痛になった。日常生活で顎の筋肉をちゃんと使うのって難しくないか。干し肉とかを食べればいいのか。筋トレは総負荷量が大事、というのと同様に、咀嚼回数を意識して増やすことで、かたいも…

10月3日 10月4日 10月3日 『あすけん』15周年、おめでとうございます。ちなみに私はまだ始めて1年3ヶ月くらい。未来さん、これからもよろしくお願いします。 歯医者の定期検診に行った。今お世話になっている歯医者は、定期検診のお知らせのハガキを3ヶ月毎…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 10月1日 10月2日 10月1日 認知が歪んでいると自分で気付けるうちはまだなんとかなりそうだけれど、気付けていないときがあるから指摘してもらえると本当にありがたい。 ニップンの「いまどきごはん 参鶏湯」という冷凍食…

2022年9月の振り返りと進捗

9月27日 9月28日 9月29日 9月30日 9月27日 夜に少しだけ散歩をした。風が涼しくて気持ち良い。相変わらず膝の関節がカクついていたけれど、歩いていたら温まった筋肉がサポートを始めてくれた。 自分の体質に耐えられなくなってきた。楽になりたい。内科に行…