3月7日～3月9日 ChatGPTを使い始める

3月7日

風邪が治った気がする。体調は良いものの精神がだるい。カフェインを摂取したらシャキッとした。

聴覚過敏になっているのもあって、一人で黙々と作業をするのが捗る。

ChatGPT 3.5 に紫ピクミンの魅力を語ってもらった。やり取りをしているなかでテキトーなことを言うときがあるのが気に入らない。私が「紫ピクミンはボヨヨンとは鳴きません」と指摘したら、ChatGPT は「誤りがありました」と意見をコロッと変え、新たな意見に関するそれっぽい説明を始めて、軽口なやつだな、と思った。

きまぐれクックさんの動画の欠点は、観ているとお腹が空くことである。

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3月8日

体調が良い。『Pikmin Bloom』の花植えのお題を進めるために寄り道した。健康だ。

とても美味しいパンを売っているパン屋さんを知っている。しかし支払いが現金のみだから行きにくい。現金での会計は、カード払いのときより人とのやり取りが多いから避けがちだ。現金を扱うときに自分がもたもたする可能性があるのも精神的な負荷が高い。

だからセミセルフレジのあるパン屋さんに行ってしまうのだけれど、感動する美味しさはそこにはないんだよな。

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実写版『フォールアウト』が楽しみだ！

3月9日

興味を持ったことをどんどんやっていこう、という気持ちで行動している。興味は時間が経てばなくなってしまうのがもったいない。食べたいと思ったらすぐに買って食べる。行きたいと思ったらなるべく早く行く。

今日は 350ml 缶のコカ・コーラでカフェインを摂取した。缶のほうがペットボトルより美味しい気がする。

ドクターペッパーが近所のスーパーから消えて困った。コーヒーや紅茶より少ない含有量のカフェインが入ったジュースの種類がもっと増えると嬉しい。調べてみたらドデカミンもカフェインが入っているようだ。

ChatGPT に Google スプレッドシートの関数を教えてもらうのがめちゃくちゃ便利だ。「こういう関数がほしい」と説明するとすぐに教えてくれる。

ChatGPT に関する書籍は以下の2冊を読んだ。

やさしくわかる！ 文系のための東大の先生が教える ChatGPT (文系シリーズ)

ChatGPT 120％活用術

『やさしくわかる！ 文系のための東大の先生が教える ChatGPT』で ChatGPT について学び、『ChatGPT 120％活用術』で具体的な使い方を学ぶ流れが個人的に良かった。

『Pikmin Bloom』の巨大な不思議なキノコから出るミステリーボックスの中身が美味しい。

3月1日～3月6日 コカ・コーラでカフェイン注入

3月1日

移動時にリピートして聴いていた。聴いていると、先日配信された5周年ライブの大空スバルさんの姿が目に浮かぶ。

仕事のやる気が全然起きなかったから、コカ・コーラでカフェインを注入したら捗った。やる気がないときはコカ・コーラ、マウンテンデュー、ドクターペッパーのどれかを缶で飲むことが多い。ゲームでいう能力アップアイテムみたいに思っている。スーパーではなく自販機で買うのも楽しい。

ヨーグルトを食べると頭が痛くなって吐き気がする。一度食べたらその苦しみを忘れるまでは食べる気がしないのだけれど、ヨーグルトの味が好きだから喉元過ぎると食べたくなってしまう。

今日は「BifiX ヨーグルト すっきりアロエ」を食べた。BifiX のヨーグルトは他のヨーグルトと比べて体調不良の度合いが低い気がするから好きだ。ヨーグルトがさらさらしているのが何か関係しているのだろうか。

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仲良しで良い。

『Pikmin Bloom』で、花札2024デコピクミンのイベントチャレンジが始まった。

2023年の花札デコピクミンはコンプリートできなくて悔しかったから、今回は頑張るぞ。

3月2日

朝起きたらなんにもやる気がしなくてびっくりした。ずっと寝ていた。

人間と関わりたくない。何を考えているのか分からないから気持ち悪い。

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桃鈴ねねさん、お誕生日おめでとうございます。みんなで歌う「ねねちのギラギラファンミーティング」が良かった。そしてやっぱりねぽらぼは最高だ。

3月3日

やたらと眠いな、と思ったら風邪を引いていた。1日中寝ていた。

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自然を感じる動画を観ると心が浄化される。

3月4日

風邪。

「BifiX ヨーグルト すっきりアロエ」が美味しい。3日ぶり2個目。

3月5日

昨日より体調が悪い。アセトアミノフェンが効かなくて頭を抱えていた。

Switch『Hidden Cats in London』をクリアした。猫探しゲームだ。

3月6日

『Pikmin Bloom』のイベントチャレンジのお題を進める以外は寝ていた。

何が原因か分からないけれど聴覚過敏になっていてイライラしている。Loop の耳栓が気になる。

Nintendo Switch Online で GBA『MOTHER3』を少しプレイした。好きな食べ物はお寿司です。

2月25日～2月29日 トップバリュの冷凍食品「ごはんセット」シリーズが美味しい

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。

2月25日

やわもちアイス よもぎもち味が美味しい。

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最近 うごめ紀さんの動画をよく観ている。

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大空スバルさん、5周年おめでとうございます！　「気まぐれメルシィ」嬉しい！　2期生エグゾディア！　新曲！

最高のライブでした！

『Pikmin Bloom』で、電気屋さんの電飾デコピクミンをコンプリートしたぞ。

乾電池デコピクミンがなかなか集まらない。

2月26日

まだやりたいことがあるから生きている。

2月27日

読書が捗っている。

西友が店内製造のきなこ揚げパンを扱わなくなってしまってから、私の好みの味のきなこ揚げパンを得ることができなくなっていた。しかし今日、とあるパン屋さんで美味しいきなこ揚げパンを発見した。嬉しい。

見た目にも味にも砂糖の主張が控えめで甘すぎず、パンの皮がカリッと揚げられていて、染み込んだ油が多すぎず少なすぎず、噛んだときに油がジュワッと口内に広がる、そんなきなこ揚げパンが好きだ。理想は学校の給食で食べたきなこ揚げパンである。

2月28日

今日はイライラしてモノに当たった。怒りを抑えることが難しい。

やりたいことがあるのに力がないせいでできなくて焦っている感じがある。

仕事に関して、自分は何もできないように感じる。特殊技能や資格を持っていない。

毎日、自分の体調や精神状態を5段階評価で記録している。5段階評価だと特に何もない「普通」のときに3にしてしまい、3が多くなりがちだ。これを6段階評価に変えることによって、良いよりの普通と悪いよりの普通を分けて記録できるようになった。これは『運は創るもの』に書いてあったニトリの評価方法を真似した。

運は創るもの　私の履歴書 (日本経済新聞出版)

トップバリュの冷凍食品「ごはんセット チキン南蛮と高菜ごはん」がとても美味しかった。裏面で製造者を確認するとニップンだったから納得だ。よくばりシリーズでお世話になっております。ご飯がたっぷり入っていてボリュームがあるのも気に入った。ごはんセットシリーズの他のメニューも食べてみよう。

2月29日

昨夜は全然眠れなくて、ホロライブメンバーの配信アーカイブを聴きながら目を閉じていた。

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トップバリュの「ごはんセット 2種チーズのハンバーグとえびピラフ」を食べた。美味しい。

『Pikmin Bloom』のアップデートで、エキスに対応する花びらの枚数が見られるようになった。逆パターンの、花びらに対応するエキスの個数も見られる。

めちゃくちゃ便利だ！

2月20日～2月24日 知育菓子が楽しい

2月20日

胃もたれ解消用に内科で処方された胃薬を毎日飲んでいたんだけれど、SNRI の処方量が増えたからか、胃もたれが再発した。胃薬はもう意味がないのでは、と思って一週間くらい飲むのをやめていたらその間 悪化したから、また飲み始めた。

2月21日

クラシエの知育菓子「ポッピンクッキン 憧れのショコラティエ」を作って食べた。

このなかでは唯一の粉から作っていないチョコレートが普通に美味しかった。

不味そうな食べ物が好きだから、不味さを期待して「アキモトのパンのかんづめ ブルーベリー味」を買って食べた。缶の裏に書いてある通りのソフトなパンで、ふわふわの菓子パンっぽくて普通に美味しい。飢えているときに食べたら感動しそう。

2月22日

寒かったから久々にダウンを着た。

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「Nintendo Direct ソフトメーカーラインナップ 2024.2.21」を観た。

『スナフキン：ムーミン谷のメロディ』が気になる。

2月23日

いつもはバスで行く場所に、ほんの少しラクをしようと思って JR で向かったところ、人ごみにぶち当たって消耗した。しかも乗り換えを間違えて改札を出てしまい、初乗り料金を2回払うことになった。電車を降りた後、最終的な目的地の住所を勘違いしていたことに気付き、結局バスに乗る羽目に。とてもポンコツである。まあこういう失敗が楽しいんだよ人生は。多分。

精神科の処方薬によって、生来の息苦しいほどの慎重さが薄れ、その分行動的になった結果なのだとポジティブに捉えることにする。

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素晴らしい。4:25～の流れよ。

『アイマス』如月千早はミンゴスの人生をいかに変えたのか？ 声優・今井麻美が人生の分岐点を振り返る。「29歳のとき、一度引退を考えました」 | ニコニコニュース オリジナル

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おかにゃん！（52:53～）

2月24日

養命酒（700ml）を1本飲みきった。公式によると2ヶ月飲み続けることで効果が出るらしく、2週間くらい飲んだ今のところ効果はよく分からない。しかし養命酒を飲みたい欲は満たされた。

クラシエの知育菓子「ポッピンクッキン つくろう！おべんとう」を作って食べた。

作るのは楽しい。しかし味は見た目に反して甘いし、美味しくはない。このなかで一番美味しいと思ったのはごま塩だった。

『Pikmin Bloom』で紅包（ホンバオ）を集めて「ちょこ乗りパンダ・ドリーム」をゲットしたぞ。

2月14日～2月19日 常に持ち歩く防災ポーチを作った

2月14日

風邪が治りかけている。明日か明後日にはかなり楽になっていそう。

いま通っている精神科の主治医が異動になるようで、今後の受診が不安だ。次の先生も今までみたいに話をしっかり聞いてくれる方だったら良いなあ。

変化が起きるとそれがきっかけでメンタルが崩れないか心配だ。最近は調子が良かったから、これをなんとか維持したい。

他人に期待しない、他人に依存しない、他人に振り回されない、というのを自分に言い聞かせている。自分の喜びや楽しさは自分で作る。

『Pikmin Bloom』のロード画面のイラストが変わった。

紫ピクミンは相変わらずかわいい。何を見ているんだろうか。

2月15日

仕事の効率化が楽しい。

アニメ『逆境無頼カイジ 破戒録篇』が面白い。反面教師になるし、底から這い上がろうとしている人を見ると自分も頑張ろうという気持ちになれる。

2月16日

UHA 味覚糖の空気グミをやっと見つけたから買って食べたら、「ねるねるねるね」の味がした。好きな味だ。グミよりも皮の食感が美味しい。

2月17日

『Pikmin Bloom』で化け物が現れた。

2月18日

初めて HELLO CYCLING で電動自転車をレンタルした。電動だと1時間半乗っても全然疲れなくて良い。『Pikmin Bloom』の花植えも爆速だ。

2月19日

防災意識の高い方々は防災ポーチなるものを作って常に持ち歩いていると知り、私も作ることにした。

中に入れるものを決めてからポーチを選びたいから、今は暫定的にジップロック フリーザーバッグ M に入れている。中身は揃えている最中で、今はこんな感じ。帰宅難民を想定している。

• ヘッドライト（ジェントス CP-195DB）
• キーライト（ジェントス SK-8GBK）
• 耐切創軍手（ショーワグローブ S-TEX 581）
• ダイソー 圧縮タオル ラージサイズ
• 井村屋 片手で食べられる小さなようかん×3

ちなみに今まで何年もずっと携帯してきた別のポーチに入れているものはこちら。

• モバイルバッテリー 10000mAh（Belkin BPB001btBK）
• 充電ケーブル
• ケアリーヴ M サイズ
• 常備薬（解熱鎮痛剤、酔い止め薬、頓服の抗不安薬）

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移動するときにラジオ代わりに聞いている。

2月10日～2月13日 防災について調べたり買ったりしている

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。

2月10日

好き。

Netflix の『ドラゴンエイジ：罪のあがない』がとても面白かった。キャラクターが良い。カサンドラとレリアナ（？）の登場にもニヤリとした。

ドラゴンエイジ: 罪のあがない | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト

『Pikmin Bloom』の2月のコミュニティ・デイ、お疲れ様でした。

2月11日

久々に体調不良だ。風邪っぽい。

タンメンに興味を持ち、美味しいタンメンが食べられる店を探している。

2月12日

風邪でずっと横になっていた。

クラシエの知育菓子「グミつれた ぶどう味＆ソーダ味」が面白かった。

『Escape from Tarkov』の食事→MRE→保存食、という順番で興味がうつって、今は防災について調べたり買ったりしている。

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最近買ったモノ。

• ペットボトル水 10L
• 尾西食品 アルファ米 10食
• 井村屋 えいようかん
• 三立製菓 缶入カンパン
• イワタニ カセットコンロ タフまる
• パナソニック LEDランタン BF-AL05N-W
• パナソニック エボルタ NEO 単3形アルカリ乾電池 40本

Netflix『ドラゴンズドグマ』を観終えた。

『Pikmin Bloom』でバレンタイン・イベントが始まった。

2月13日

ここ一週間くらい、意欲が回復していて嬉しい。やりたいことがあるのは良い。爽快だ。

いろいろなことをなるべく後回しにしないように行動することもできている。

今日はクラシエの「どどっとつぶぴょん ぶどうソーダ味」を作って食べた。クラシエの知育菓子の食感や味がけっこう好きだ。

ホロライブの大空スバルさんに影響されて、アニメ『逆境無頼カイジ Ultimate Survivor』を観ている。

『Pikmin Bloom』で、旧正月の飾り：赤のデコピクミンをコンプリートした。

そしてついに私の元にもキノコバグが現れた！　嬉しい。

2月5日～2月9日 クラシエの知育菓子「くるくるたこやき」を作った

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。

2月5日

急に興味を持って養命酒を飲み始めた。しかし私にはアルコールが強いようで、どうしたものかと思っている。メーカー推奨の食前に飲むと体調への影響が強いから、食後に飲んでいるけれど、それでも喉が渇くし眠くなる。うーむ。

養命酒の効果で食欲不振が解消されてしっかり食べられるようになると良いなあ。

映画『I LOVE スヌーピー THE PEANUTS MOVIE』を観た。チャーリー・ブラウンのダメさと思い込みの強さに共感してしまう。ペパーミント・パティのサバサバして明るくて強そうなところが好きだな。

映画『スペース・プレイヤーズ』は映像がすごかった。

『Pikmin Bloom』で、コスメのデコピクミンをコンプリートしたぞ。思ったより時間がかかった。

雪が降ったから雪の日のデコピクミンの出現に期待したけれど、Twitter 上で目撃情報がないから無理そうだ。

2月6日

今日は体調が良く、集中力もあり、仕事が捗った。

映画『ライフ・オブ・パイ/トラと漂流した227日』を観た。

2月7日

クラシエの知育菓子「魔法のゼリー ふるふるふるっぱ」と「ポッピンクッキン くるくるたこやき」を作った。たこ焼きの出来上がりがとてもたこ焼きだった。味もそれっぽいのがすごい。

食材を揃えたり食後の食器を洗ったりする手間がなく、安価で料理っぽいものが楽しめて満足度が高い。

映画『オットーという男』を観た。今のタイミングで観られて良かった。

映画『ウィリーズ・ワンダーランド』も良かった。こういうの好き。

2月8日

花粉症の薬を去年より強いものにしたからか、日中眠くて仕方がない。睡眠導入剤でも飲んだのかってくらいクラクラしていた。

プリザーブドフラワーのことをブリザーブドフラワーだと思い込んでいた。

『Diablo2』のネクロマンサー専用装備「プリザーブド・ヘッド」に出会ったときにブリザーブドと覚えてしまって、それからずっとブリザーブドだと思っていた。表記揺れも疑ったけれど、英語表記を調べると Preserved だから確実に「プ」だった。

『I LOVE スヌーピー THE PEANUTS MOVIE』をまた観てしまった。良い話だなー。

『Pikmin Bloom』で、旧正月の飾り：金のデコピクミンをコンプリートしたぞ。早い。

2月9日

最近体調が良い。

養命酒のおかげか？とも思ったものの、市販の健康食品でこんなに顕著な効果は出なさそうだ。養命酒を飲むことには慣れてきて、以前ほどアルコールが原因で体調を崩さなくなった気がする。

体調が良いのは精神科で処方される SNRI の量が増えたのが良いのか、「1ヶ月後に死ぬぞ」という心持ち作戦が上手くいっているのか、ただの自然な波なのか。

1月26日～2月1日 神社仏閣デコピクミンの集まり具合

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。

1月26日

最近は星街すいせいさんの雑談配信をよく聞いている。落ち着いた声だから耳に優しい。

1月27日

急に不安感に襲われたから、ホロメンの雑談配信を聞きながら Switch『Hidden Through Time 2: Myths & Magic』をやった。ゲームに夢中になると心が少し落ち着く。全ステージをクリアした。

1月28日

栄養をとるために、1日に一食はお弁当のような冷凍食品を食べよう、と決めて、とりあえず2食分買ってきた。ニップンのよくばり御膳シリーズとかいまどきごはんシリーズとか良いよね。

映画『ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー』を観た。ピーチ姫がとても良かった。声（英語版）とか表情とか性格とか。小ネタがモリモリなところも楽しい。

『小学生がたった1日で19×19までかんぺきに暗算できる本』を読んで、努力なしで5秒で暗算できるようになった。すごい。大人だったら数分立ち読みすればできるようになると思う。

小学生がたった1日で19×19までかんぺきに暗算できる本

1月29日

何もする気がしなくてずっと寝ていた。昨日は風邪っぽかったから休めて良しとする。

自分だけに関わることで何か興味を持ってやろうとしていることがあるなら、やはり他人に言うべきではないなと思う。やる気が削がれるから。やりたいなら勝手にやったほうがいい。

1月30日

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この動画に影響されて、久しぶりにスニッカーズを食べた。カロリーが高いのが良いね。

1月31日

『Pikmin Bloom』の神社仏閣デコピクミンの集まり具合はこんな感じ。アップデートで1ページに収まるようになって嬉しい。

2月1日

久しぶりにせんべいを食べたら美味しかった。カロリー摂取のために間食に食べても良さそう。

『Pikmin Bloom』で、旧正月の飾りデコピクミンのイベントチャレンジが始まった。

1月23日～1月25日 『Hidden Through Time』をプレイしている

1月23日

休みがほしいんじゃなくて、仕事がしたくないのだな。同じようで違う。

食べたいものがなく、やりたいこともないけれど、何もしないでいるのに耐えられないからゲームをしている。暇だと嫌なことを考えて不安になってしまうし、せっかくの自由時間をムダにしていると思うと何のために生存（労働）しているのか分からなくなって虚無になるからだ。

嫌なことから逃げ回っている。経験上、やり過ごしたり逃げたりしているときってあんまり良いことないんだよなあ。向き合うか、逃げ切ったほうが良い。

Switch『Hidden Through Time バンドルパック』をプレイしている。アイテム探しゲームだ。

ゲームに向かうエネルギーがなくなってくると、簡単なパズルゲームやアイテム探しゲームに手を出すのだな、と思った。やるべきことが明確で、かつ文字を読まなくても良いゲームは気が楽で、それなのに達成感もあって良い。

見つからなくても根気よく探し続けていると見つかるのが、なんだか不思議な感じがする。「音ゲーで初見では無理だと思った譜面が、練習していたらフルコンをとれるようになった」とかの、できるとは思わなかったことができるようになる感覚に近い。見えなかったものが見えるようになるってすごいよな。

猫又おかゆさんの配信アーカイブと併走してプレイしていて、ネタバレ防止のため少し先を走るようにしている。自分のときと同じものが見つからない様子を見ると、共感してちょっと嬉しくなる。

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1月24日

Switch『Hidden Through Time』を DLC 含めてすべてクリアした。何か聞きながらやると夢中になれて良い。

アイテム探しが思ったより面白かったから、DLC 全部入りを買って良かった。

『Pikmin Bloom』でニューイヤー・クラッカーを集めて「小粋な着物・黄金」をゲットしたぞ。今回は難易度が低めだったと思う。

イベントチャレンジのお題は2周目をクリアした。

今日のかわいい一枚。

1月25日

食欲がないため、どうしたらしっかり食べられるだろうか、と看護師さんらと作戦会議している。食べないと体力が落ちると聞いて、確かに、と思った。疲れやすい気がする。

シリアルばかり食べているのだけれど、『あすけん』を見ると、エネルギーも栄養も足りていない。卵や牛乳といった、少量で栄養価の高い食べ物は軒並みアレルギーかそれに近い何かだから、困ったものだ。

今日は Switch『Hidden Through Time 2: Myths & Magic』の発売日だ！　セールで 10% オフになっていた。早速買ってプレイしたぞ。

相変わらずロードが長い。今作から朝と夜、といった時間操作ができるようになったのだけれど、その切り替えにも時間がかかるからテンポが悪い。同じようなマップを時間操作して2回探させるのは良いアップデートなのかどうなのか分からない。

1月19日～1月22日 お片付けゲーム『A Little to the Left』が面白い

1月19日

Switch『OPUS 魂の架け橋』をクリアした。終末を迎えた世界で「宇宙葬」を行うためにロケットを作る、というストーリー。

荒廃した世界を探索するのが楽しい。

クリア後にしか出現しないアイテムもあるようだ。クリア後にも少し探索したのだけれど、霊魂石が足りなくて困った。

Switch『A Little to the Left』をプレイしている。猫に邪魔されながらお片付けするゲーム。

癒やし系かと思ったらけっこう難しい。なんと1問目から詰まっていた。ルールが分かってくるとひらめけるようになって楽しい。答えが複数ある問題はヒントも複数見せてくれー。

1月20日

毎日憂うつで、食欲がなくて、このまま死ぬのか、みたいな気分になっている。そんな簡単に死なないんだろうけれど。私はもう老いてしまってダメです、疲れました引退です、みたいなことを思いながら生活している。

Switch『A Little to the Left』をクリアした。

ここまで自力で解けたぞ。

序盤はとっつきにくかったけれど、問題のクセに慣れてからは夢中になったなー。最終的に攻略を見つつコンプリートした。

個人的に一番難しかったのがこれ。解答は3通りある。

Switch『OPUS 魂の架け橋』でクリア後にアイテム探しをしている。

いくつかのアイテムは見つからなかったし、相変わらず霊魂石も足りない。隅々まで歩いたと思うんだけれど、まだ足りないんだろうな。あるいは建物内で選択肢が発生するイベントを、正解するまでやる必要があるのかもしれない。

1月21日

翌日のことを考えないで今だけを考えて生きられたら少しは楽になれそう。

生のりんごアレルギーなのだけれどりんごが食べたくなったから、爽の濃林檎を買った。

ソシャゲをやっていると季節のイベント事が楽しみになるから良いのに、今はやっていないからどうでもよくなっている。

1月22日

Switch『A Little to the Left』が面白かったから、DLC の『A Little to the Left: Cupboards & Drawers』も買ってクリアした。

面白かった！　これくらいの難しすぎない難易度で夢中になって癒やされるパズルゲームをもっとやりたい。

DLC で一番悩まされたのはこの問題だった。解答は3通りあって、そのうちの1つが難しかった。