3月29日 3月30日 3月31日 3月29日 暖かくなってきたので、スピンバイクを漕ぐと汗でTシャツがビショビショになる。有酸素運動が苦になる季節がやってきたな。ウォーミングアップをきっちりしなくてもよくなるから、筋トレをやるには良い季節だ。 初めてぼた…