4月17日
朝にジムで運動した。汗冷えなのか、今日は寒かった。今度から運動用の上着を持っていくことにする。
家に帰っても楽しいことがないからジムを出たくない。しかし寒くて疲弊したから帰る。今日は1時間半くらいジムに滞在した。
何もしたくない。最近はずっと寝ていたいと思っていたけれど、寝るのにも飽きた。
午後の早い時間に仕事が終わった。帰宅してもやることがないから憂鬱だ。「何かしなければ」という不安感が強いものの、何もしたくない。帰宅して、耐えられずに不安時の頓服薬を飲む。その後20時くらいまで寝ていた。
運動と最低限の仕事はできているから自分は大丈夫だ、と思いたい。将来に対する不安が強すぎる。
4月18日
先日の精神科受診時に SNRI の処方量が増えたからか、朝の不安感がマシになっている。ありがたい。
朝にジムで運動した。今日は機能性インナーを着ていったからか、汗冷えが軽減されていたと思う。
久しぶりにセブンイレブンのネットプリントを使った。専用アプリで予約をして、セブンイレブンのマルチコピー機に QR コードを読み込ませるだけでプリントできて簡単だった。以前はマルチコピー機に予約番号を手入力していた気がするのだけれど、より簡単になっていて進化を感じる。あと以前は白黒印刷が10円だったと思うのだけれど、20円に値上げされていた。
マンガワンで読んでいた『ひらやすみ』の最新話に追いついてしまった。早く続きが読みたい。
不安なことがあり、精神が不安定になって感覚過敏になっている。他人の声が耳に突き刺さってうるさい。静かなところに行きたい。自分の生活を誰にも邪魔されたくない。
過去の自分の日記を読むと、自分が全然成長していないことが分かって落ち込む。4年前から人間性が変わっていないように感じる。ずっと逃げてばかりいるのだと思う。助けてくれる人がいる環境は、怠惰な私にとってはダメなのかもしれない。このままでいいと思えないのに、同じことを続けていて、変われない。涙が出る。
4月19日
昨夜は睡眠導入剤を飲んだものの全然眠れなかった。耳栓のつけ方が甘かったのも原因のひとつかもしれない。今日は日中ずっと眠かった。
朝にジムで運動した。土日はジムが混むから朝早く行くのが良い。
今年もネモフィラを見に行った。『Pikmin Bloom』のおかげでネモフィラという花の存在を知り、それ以来毎年見に行っている。今年で3年目だ。ネモフィラ畑を背景に愛犬の写真を撮りに来ている人が多く、たくさんの犬を見ることができて心が温まった。
自分の不安と向き合うことが億劫で、アニメを観て逃避している。今は『王様ランキング』を観ている。
