11月25日
何もしたくない。
午後から用事があると何もできない。結局午前中は寝ていた。
今日は寒かったから、夕食は冷凍の鍋焼きうどんにした。熱々のものが食べたかったのだ。温かいだけで美味しさが増す気がする。
【#白銀ノエル生誕祭2024】Shirogane Noel Xmas 3D LIVE 【白銀ノエル/ホロライブ】 - YouTube
「IN MY DREAM」が特に良かった（33:00～）。
Switch『フェイファーム ～ようこそ精霊の島アゾリアへ～』の体験版を少し遊んだ。
面白かったのだけれど、短時間で2回エラー落ちしたから、Switch 版を買うのは躊躇してしまうな。ロードも長かったし、やっぱり 3D のゲームは Switch には重いのだろうか。
『Pikmin Bloom』で、3周年記念コミュニティ・ウィークが始まった。
11月26日
精神科に通い始める前は、今抱えている自分の問題は向精神薬を飲めばほとんどが解決する、と思っていた。精神科に3年通って向精神薬を減薬している今は、逆に薬をすべてやめればほとんどの問題が解決する、と思っている。向精神薬を飲んだら飲んだで新たに発生する問題もあるとは思わなかった。
向精神薬を飲めば解決すると思っていた問題
- 憂鬱な気分
- 感覚過敏
- 人が多いところにいると気分が悪くなる
→腹痛はマシになったかもしれない。 - 他人の視線を感じると手足が震える
→各種病院での待ち時間の苦痛さは減った。 - 対人恐怖
→大きくは変わりない。電車に楽に乗れるようにはなった気がする。有人レジでの買い物ができなくなる頻度が減ったかもしれない。 - 注意散漫による強迫観念
→何度も確認せずにはいられない強迫観念が改善して楽になった。その代わりミスが増えてはいる。
向精神薬を飲み始めてから新たに抱えている問題
- 意欲がない時期が非常に多い
- 慢性的な胃もたれ
→減薬の過程でほぼ解消している気がする。 - 慢性的な軽い吐き気
- 食欲がない時期がある
→向精神薬を飲み始めてから体重が 8kg 減っている。
何もやる気がしないし、未来の希望もやりたいこともないし、自分の存在価値も感じられないけれど、『Pikmin Bloom』のお題のおかげでその時間だけは楽しく活動できる。本当にありがたい。
今日の偉いこと
- モノを拭いた
- 自発的に外出した
- 行ったことのない店で買い物をした
