11月5日
雪花ラミィさんが紹介しているマットレスを注文した。今使っているマットレスは粗大ゴミに出すから、その日に合わせて配送してもらうようにした。
【 #NELLマットレス 】ラミィの推しマットレス紹介するよ~!【 雪花ラミィ /ホロライブ】 - YouTube
数日前から精神科の薬を飲むのを勝手にやめていたところ、激しい離脱症状に襲われた。頭痛、吐き気、めまい、不眠。苦しい。目の下のクマがひどいと指摘される。耐えられずに精神科の薬を飲んだものの、嘔吐してトイレに流れていった。
これって災害とかで薬を断たれたら、非常時に体調が悪くなって活動できなくなるってことだよな。余分に薬をもらっておくべきなのかもしれない。今後時間をかけて、飲む薬の量を減らしていきたい。今年と来年を使って薬の量をゼロにできるだろうか。
吐きまくって食欲がなかったから、1日の摂取カロリーが 600kcal くらいになってしまった。
鎮痛薬を飲んだ後は、体に吸収されるまでの30分間は吐かないようにタイマーをかけて耐えていた。
夕方に精神科の薬を1日分飲んだからか、単に肉体的苦痛に耐えるのに疲れたのか、夜には数日ぶりに眠気がきて自然と眠れた。
今日の偉いこと
- 仕事した
11月6日
昨日精神科の薬をちゃんと飲んだおかげか、今朝起きたら離脱症状がマシになっていた。
胃の調子は悪いものの食欲があるからいろいろ食べた。アイスを食べても平気だった。食べられるって幸せだな。
夜には体調がだいぶ良くなり、退屈を感じ始めてきたから散歩した。この退屈感は戻ってこないでほしかったのだけれど。
今日の偉いこと
- 精神科の薬を朝からちゃんと飲んだ
- 読書した
- 自発的に外出した
11月7日
風邪っぽい。離脱症状の残滓とあいまって体調が悪い。
今日の偉いこと
- 電車を早めに降りて一駅分歩いた
11月8日
何もする気がしない。しかし「何もしたくない」を達成できているのだから幸せな気がしてきた。足るを知ろう。
ちゃんと精神科の薬を飲んでいるのだけれど、離脱症状からなかなか回復しない。胃が気持ち悪い。
最近ココアが飲みたい。チョコレートをなめて溶かしているとココアの味がすることに気付いた。
今日の偉いこと
- 自発的に外出した
11月9日
まだ胃の調子が悪い。明日こそ元気になりたい。
ホロライブ ラバマス ART グミを4袋買って、推しが3人出るという奇跡が起きた。特に今イチオシの雪花ラミィさんが出たのが嬉しい。
『Pikmin Bloom』の11月のコミュニティ・デイ、お疲れ様でした。
11月10日
思考がブレブレだから何も考えたくない。無駄に消耗する。
体調がよくないからか、ネガティブな思考ばかりが浮かぶ。昔から特にしたいことがなかった。もう終わらせてほしい。
ハンドガム・スライム(ハイハイ HH-1426)を買った。手でいじっていると落ち着く。