※Switch『あつまれ どうぶつの森』のネタバレ注意。 6月18日（土） 6月19日（日） 6月18日（土） 今日も体調が悪くてグッタリしていた。 バジルがだいぶ成長している。 ミントは少しだけ大きくなった。もう少し間引いてみるか。 今日の『あつまれ どうぶつの…

※『ドラゴンズドグマ：ダークアリズン』のネタバレ注意。 6月14日（火） 6月15日（水） 6月14日（火） 今日見た夢。なぜかうちの玄関の壁がガラス張りになっていて、外の様子がよく見える。近所の家の子どもが家の鍵を持っておらず閉め出されたようだったか…

6月13日（月） 流水麺のそうめんが1分くらいで食べられて良い。 私が普通にそうめんを作るときはもう少しかためにゆでるけれど、流水麺の麺が不味いというわけではなく、下手に価格の安いそうめんをゆでて食べるより美味しいと思う。1袋に 400g 入っているか…

6月11日（土） 食欲がなさすぎたから、朝食は BOX あずきバー2本にした。 「食事量が少ないのはお金に不安があるからじゃないか」と言われたけれど、たぶん違うと思うんだよな。あれを食べたい、という強い感情が今はない。何か食事を目の前に出されて、それ…

6月9日（木） 6月10日（金） 6月9日（木） ヤマザキの豆大福にハマって数日の間よく食べていたら、早々に飽きてしまって悲しい。あの豆大福1個でタンパク質が 4.9g とれるのが良いし、264kcal あるから食欲がないときのエネルギー補給にも役に立つ。味や食感…

※『ALTER EGO』『ALTER EGO COMPLEX』のネタバレ注意。 6月6日（月） 昨日のバドミントンで大殿筋が筋肉痛になった。普段どれだけ使えていないんだ。定期的にやろう。 元気で明るく活動的な自分と、無気力で死んだ目をしている自分がいるけれど、どちらも自…

6月2日（木） 6月3日（金） 6月4日（土） 6月2日（木） 歯医者での治療がついに終わった。半年くらい通ったな。これからは定期検診で良いようだ。 出かけている最中、常にウトウトしていて、帰宅したらいつの間にか爆睡していた。睡眠が足りていないんだろう…

5月27日（金） 5月28日（土） 5月27日（金） 睡眠が足りないはずなのに眠れなくてしんどい。頭は痛いしぼーっとするし、体がだるくて力が入らない。 お腹がすいているのに食べる気がしない、ということが多いから、そんなときでも食べられるものをストックし…

5月25日（水） 数日前からの膝痛がほぼなくなった。おさまって良かった。 猫のイラストが入ったバッグを持っている人が、路地で座り込んで野良猫をなでていて、めちゃくちゃ猫が好きなんだな…って和んだ。 今日買ったチルド麺の「日清 日田風やきそば」に、…

5月19日（木） 5月20日（金） 5月19日（木） 眠れなくて一日中 頭が痛い、という状態から脱することができた。良かった。 今は、寝る前に睡眠導入剤を飲めばそこそこ眠れるけれど、軽い眠気が日中ずっとある、という状態だ。精神状態は良いものの、眠気のせ…

5月13日（金） 5月14日（土） 5月13日（金） 眠い。 昨日は夕方に寝落ちして、夜に目が覚めて歯を磨いたり音ゲーのスタミナを消費したりしつつも、合計で12時間くらい寝た。しかしまだ眠い。 やりたいことだらけで時間が足りない。「何かを諦めなければ」と…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 5月11日（水） 5月12日（木） 5月11日（水） 今日は精神科の通院日だった。前々回の診察で追加した別の種類の SSRI がよく効いている気がするから、そっちに切り替え始めた。自分に合っていたらいいな。 チルド麺の「日清…

※Switch『Crown Trick』のネタバレ注意。 5月9日（月） 5月10日（火） 5月9日（月） 昨夜は眠すぎて、目を閉じたら寝落ちしてしまった。 今日は朝イチで役所での用事を終わらせた。偉い。 「毎日楽しい」とつぶやいたら、同僚に「怖っ」と言われた。 最近食…

※Switch『Crown Trick』のネタバレ注意。 5月3日（火） 5月4日（水） 5月3日（火） 最近は早朝に目が覚めてしまったらもう眠れないから、夜は早い時間に寝たほうが、睡眠時間をちゃんと確保できそうだ。今日も4時に目が覚めたから、5時間しか眠れなかった。 …

5月2日（月） 久々に同僚や家族以外の人と会話した。嬉しい。 ゆでずにそのまま食べる用に作られた「0秒チキンラーメン」が美味しかった。通常のチキンラーメンよりも味を薄くしているらしい。しっかりとした歯ごたえのものが好きだから、とても良かった。 …

4月27日（水） 4月28日（木） 4月27日（水） パンを食べるのをやめて4日目だ。パンを食べる代わりに別のものを食べているけれど、菓子パンと比べるとなんでもマシに思えてしまうから、健康的になっているような錯覚を起こしている。 『Pikmin Bloom』のお寿…

4月26日（火） 意欲が戻って嬉しい。精神科の薬の副作用で胃の調子がずっと悪いものの、精神的には爽快だ。やりたかったことにどんどん手を付けられている。この状態がずっと続いてくれれば良いなー。 最近探し回っていたナタデココのジュースを自販機で見つ…

4月24日（日） 4月25日（月） 4月24日（日） チルド麺の「小田原タンメン総本店監修 昔ながらのタンメン」が美味しかった。実はタンメンがなんなのか分かっていないんだけれど、細めで歯ごたえのある麺だったから、きっとこういうのがタンメンなんだろう。タ…

※Switch『ネコ・トモ スマイルましまし』のネタバレ注意。 4月22日（金） 4月23日（土） 4月22日（金） ナタデココ入りのジュースが飲みたい。自販機の前を通るたびにチェックしているものの、全然見つからない。なぜだ… 春はナタデココの時期ではないってこ…

※Switch『Crown Trick』のネタバレ注意。 4月16日（土） 4月17日（日） 4月16日（土） チルド麺の「まぜ麺の達人」シリーズが美味しい。家で店の味が出せる気がする。 パッケージには麺は4分半ゆでると書いてあるけれど、私は3分で湯切りしている。野菜を 30…

4月11日（月） 4月12日（火） 4月11日（月） 朝起きたら、昨日の胃だか腸だかの痛みはなくなっていた。良かった。 歯医者での根管治療（？）がほとんど終わり、あとは経過観察だけのようだ。歯医者に通う必要がなくなる、ということは、一応は口内が健康って…

※Switch『Hundred Days - Winemaking Simulator』のネタバレ注意。 4月10日（日） 私はボーッとするのがあまり得意ではない。最近カフェインレスのコーヒーを買ったんだけれど、それを飲んでいる間はのんびりできている。温かい飲み物はすぐに飲み終えられな…

4月2日（土） 4月3日（日） 4月2日（土） 今朝もグッタリしていて起き上がれず、9時くらいまで横になっていた。昨日もこれを経験していたおかげで、「ああ、またか」といった感じで冷静に対処できたのは良かった。 SSRI の副作用っぽい吐き気は まだ続いてい…

3月30日（水） 聴覚過敏っぽいものを最近自覚した。電車の狛犬ポジションにいるときに、もう片方の狛犬ポジションで喋っている人がいると耐えられなくなった。そんなときはいったん降りて、隣の車両に移動している。 たとえ親しい人であっても、そばで喋られ…

3月28日（月） 3月29日（火） 3月28日（月） 意欲がないなら仕方ない、何もしないをしよう、と思うようになった。2ヶ月間も意欲がないままなのだから、こうなってもおかしくはない気がする。自分に意欲がないことにガッカリするのに疲れた。 何年も前に食べ…

※Switch『Hundred Days - Winemaking Simulator』のネタバレ注意。 3月26日（土） 3月27日（日） 来週の目標（3/28〜4/3） 3月26日（土） 仕事で個人的にすごくイヤな業務を指示されてイヤイヤやっているのに、周りからの評価が「イヤがらずにできるようにな…

3月22日（火） 3月23日（水） 3月22日（火） 家ではほとんど毎食、焼きそばを作って食べている。焼きそばを食べられるほど食欲がないときは、ビーフンを作る。「焼ビーフン オイスター醤油味」は、最後まで電子レンジだけでも調理できるところが手軽で良い。…

3月20日（日） 3月21日（月） 3月20日（日） 昨日はここ最近で最悪な精神状態だったけれど、今朝 起きたらまあまあ普通で良かった。 溜めまくっていた日記を半分くらいアップした。この日記の書き始めの頃は、2日に1回くらいでコンスタントにアップしていた…

3月17日（木） 3月18日（金） 3月17日（木） 最近よく歩いているからか、なんだか疲れている感じがするな。 精神科の薬で人格を変えてほしい。人が怖くてたまらない。疲れる。人が目に入る場所では常にほろ酔いのような麻痺した状態でいたい。 相手に好意を…

3月14日（月） 3月15日（火） 3月14日（月） ここのところ毎日 早朝に目覚めてしまうから、諦めて起きて散歩兼ピク活（『Pikmin Bloom』活動）をして、家に帰って二度寝するのをルーチンにしようと思った。ということで今日も朝ピク活。 昨日の疲れが残って…