2月12日（土） 朝、出勤したくなくて布団で若干ウダウダしたけれど、いざ出勤したらなんとかなったし、寝不足のはずなのに調子が良くてサクサクと仕事が進んだ。自分の体調が良くも悪くも予測できない。 仕事の日にコンビニでご飯を買うのをやめて、パックご…

※『Bird Alone』のネタバレ注意。 2月11日（金） 「この人の文章が好きだ」と思って何年も追いかけていた人がいたのだけれど、今は全然読まなくなった、というよりむしろ避けている。その人の人間性を好きでい続けられなくなったのだ。その人の文章を読まな…

※『Bird Alone』のネタバレ注意。 2月8日（火） 2月9日（水） 2月10日（木） 2月8日（火） 体調が良くなってきた。あれほどイヤだと思っていた とある仕事が、そんなにイヤではなくなった。自分が思っているよりも、体調って精神に影響しているんだな。 仕事…

※『わすれなオルガン』のネタバレ注意。 2月2日（水） 2月3日（木） 2月2日（水） 今日も意欲がなさすぎたから、ほどほどに生きた。とてもやりたくないことがあると、それよりはマシなやりたくないことに手を付けるのが捗る。 やりたいときには集中してやれ…

※『わすれなオルガン』のネタバレ注意。 1月31日（月） 2月1日（火） 1月31日（月） 焼きそばは野菜を美味しくたくさん食べられるから便利だ。私の自炊の9割は焼きそばだと思う。 つけ麺やラーメンはカロリーが高いから、最近は焼きそばやビーフンを選ぶよう…

※映画『ジョン・ウィック』『ミッドサマー』のネタバレ注意。 1月29日（土） 1月30日（日） 1月29日（土） 今もらっている睡眠導入剤は、10mg でちゃんと眠くなって寝付けて良い。持続時間は短いようで、今日は6時間くらいで目覚めてしまった。しかし眠れる…

※『Bird Alone』のネタバレ注意。 1月28日（金） 食欲がなくてもゼリー飲料なら食べられることに気付き、今日は朝と昼に一個ずつ食べた。腹持ちが悪いのがネックだ。 イギリスパンをトーストしないでモキュモキュ食べるのが美味しい。食感が強くて甘くないの…

※『Bird Alone』のネタバレ注意。 1月26日（水） 1月27日（木） 1月26日（水） 口を開けば他人を不快にする。黙れ。すべては日記に吐き出せばいい。 「焼ビーフン オイスター醤油味」を電子レンジだけで作ってみた。電子レンジにかける時間は調整が必要なも…

※『わすれなオルガン』『Bird Alone』のネタバレ注意。 1月24日（月） 1月25日（火） 1月24日（月） やはり私の立っているところだけ地震が起きている…。めまいだろうか。最近は横になっていてもめまいがすることがある。 『あすけん』を見ると、三大栄養素…

1月21日（金） 1月22日（土） 今までに夢中になったコンテンツ 音楽 ゲーム アニメ 漫画 ホビー 人物（敬称略） メディアミックス その他 1月21日（金） 最近朝起きるのが下手になっている。寒くて布団から出たくないんだろうな。 IIJmio のスマホのデータ容…

※『Pikmin Bloom』のネタバレ注意。 1月17日（月） 最近夜にとても眠い。かといって必ずちゃんと眠れるわけではないからよく分からない。 BASE BREAD を初めて食べた。一般的な袋パンよりも食感がしっかりしていて、味も濃すぎず好みだったんだけれど、口の…

1月14日（金） 1月15日（土） 1月16日（日） 1月14日（金） 睡眠導入剤を飲んでも寝付きが悪い。朝に眠くてだるいのは、睡眠導入剤のせいなのか、単純に睡眠がうまくとれていないからなのか。とにかく次の診察のときに相談してみよう。 仕事をするなかで知識…

※Switch『ゴルフストーリー』のネタバレ注意。 1月9日（日） 1月10日（月） 1月11日（火） 1月9日（日） 昨年から持ち越していた「後で読みたいページ」がたくさんあったから、頑張ってすべて消化した。スッキリ。 www.youtube.com 最後で声出して笑った。 …

1月7日（金） 1月8日（土） 1月7日（金） ジャンクフードを食べても、摂取カロリーさえ毎日とんでもないことになっていなければ太らないけれど、肌は荒れるからやめたい。 www.youtube.com 『あんスタ』全然分からないマンなんだけれど、ハモリがとても綺麗…

1月5日（水） 1月6日（木） 1月5日（水） 最近の通勤電車内では、YouTube で『BanG Dream!』や『D4DJ』のライブ映像をよく観ている。 www.youtube.com 愛美さん、バンドリでも D4DJ でもユニットのメインボーカルをやっていてすごい… www.youtube.com ClariS…

1月3日（月） 1月4日（火） 1月3日（月） 自分の認知が歪んでいて、何を考えても何を言っても間違っているように思える。そう思うのも認知の歪みだとすれば、もうわけが分からない。 頓服の抗不安薬を2倍量にしたら、やっと効き始めた気がする。ちょっとだけ…

12月26日（日） 12月27日（月） 12月26日（日） 久しぶりの休みで、用事がてら のんびり歩いている。こういう過ごし方が好きだなー。 コーラアップザハードというグミをもらったから食べたら、かたすぎて驚いた。世の中にはこんなにかたいグミがあるのか…。…

12月25日（土） 疲れている感じがする。 普段は NEAT（非運動性熱産生）を増やすために、エスカレーターではなく階段を使ったり、電車で座らずに立ったりしているんだけれど、今日は電車に乗るときに「座ろう…」と思ったからやっぱり疲れている。 ローソンの…

12月23日（木） 12月24日（金） 12月23日（木） 『ガルパ』の年末年始のイベントが盛り沢山で楽しみだ。今日、抱えている仕事を終わらせるぞ…！ →終わらせた。実感がない…。毎日仕事をしていたから、これでやっと休める。お疲れ様、自分。 ファミリーマート…

12月21日（火） 12月22日（水） 12月21日（火） ちょっと鬱っぽいから、今抱えている仕事をさっさと終わらせて休みたい。 全部投げ出したい。疲れた。 明日明後日を頑張れば終わるかもしれないから、やるぞ。 今日は仕事の合間の休憩時間で熟睡してしまった…

12月17日（金） 12月18日（土） 12月17日（金） ここ3日ほど、仕事帰りにスーパーに寄っていない。スーパーで商品を見るのは仕事帰りの楽しみだったんだけれど、別に我慢しているわけではないから、寄らなかったからと言ってストレスが溜まるわけではないし…

12月13日（月） データ容量が月に 20GB のプランに変えてから、電車内でスマホを存分に使うようになった。これまでの名残で動画を観るのは避けてしまうせいか、それでも容量を全然使い切れない。 毎日しっかり活動しているはずなのに、どうして仕事が（思っ…

12月11日（土） 12月12日（日） 12月11日（土） 仕事が忙しいことで、時間があるときにやれることはやっておこうと思えて、いろいろと捗っている。 『Pikmin Bloom』、紫ピクミンがとてもかわいい。 一部のデコピクミンをタップすると、デコの効果音が鳴って…

12月7日（火） 12月8日（水） 12月9日（木） 12月10日（金） 12月7日（火） 朝起きたらだるい感じがして、数時間経って風邪を引いたことに気付いた。風邪薬を飲んで作業をする。 風邪薬を飲めばしんどいながらも動けてしまうから、休むべきか休まないべきか…

12月4日（土） 12月5日（日） 12月6日（月） 12月4日（土） 何かの不具合で1ヶ月以上使えなかった『Scan&Go』アプリが、今日使えるようになっていた。嬉しい。レジで人と接するのが面倒くさいから、無人レジは助かる。 今日は家で仕事をしようと思ったんだけ…

12月2日（木） 12月3日（金） 12月2日（木） 今日は精神科の通院日だった。 数時間 寝付けない日があるため、初めて睡眠導入剤を出してもらった。睡眠導入剤に手を出したら依存や OD で人生が狂いそう、と思っていたから、果たしてどうなることやら。こうし…

※Switch『ICEY』のネタバレ注意。 11月28日（日） 11月29日（月） 11月28日（日） 今日は朝から胃の痛みと吐き気があって、食事をとると腹部に違和感があってしんどかった。それ以外はわりと元気だった。 厚着と長袖の服が苦手なんだけれど、パーカの下に長…

※Switch『ICEY』のネタバレ注意。 11月26日（金） 11月27日（土） 11月26日（金） SSRI の量を増やしてもらったおかげか、対人不安が少し薄れている気がする。今日は体調がとても良かったから、薬の効果ではなく体調の影響かもしれない。 薬の効果の実感って…

※Switch『DELTARUNE Chapter 1』のネタバレ注意。 11月24日（水） 11月25日（木） 11月24日（水） 3食分が100円でマルちゃん焼そばより安い焼きそばがあったから、買って作ってみたら、麺が全然ほぐれなくて苦戦した。諦めて粉末ソースをかけた後にやっとほ…

※Switch『アカネ』『DELTARUNE Chapter 1』のネタバレ注意。 11月22日（月） 11月23日（火） 11月22日（月） 午前中はすごく眠たくて、ずっと寝ていた。食事もあまりとらなかったから、1日の摂取カロリーが 1000kcal を切った。 謙虚の気持ちを持たないとす…